Massage et tantrisme

Un éveil spirituel et corporel

Le massage tantrique est plus qu’un simple massage. Un des buts de ce type de massage est de libérer l’énergie de notre corps, appelée Kundalini chez les hindous, située au niveau du sacrum. Bien qu’elle soit différente de l’énergie sexuelle, elle y est étroitement liée. Une fois la Kundalini libérée, l’énergie sexuelle se libère aussi, procurant à l’âme un sentiment de bien-être et de paix absolue. Le massage tantrique permet de rétablir la communication corporelle et de développer la relation harmonieuse que l’on a avec son partenaire, en redécouvrant son corps et le sien et en s’ouvrant à l’autre. Le massage tantrique vise également à affuter les sens et à accroitre la sensualité.

Le massage en lui-même

Il est très rare de trouver un thérapeute qui pratique le massage tantrique, aussi n’existe-t-il pas de technique bien établie. Le massage tantrique se fait totalement nu. Il se pratique avec de très lents et très doux mouvements de pétrissage et d’effleurage. Pour faciliter ces gestes et éveiller la sensualité, on utilise aussi des huiles de massage et une musique d’ambiance. Tout doit être fait pour créer une atmosphère de confort et de confiance.

On peut commencer, par exemple, avec un massage des pieds sur les points de réflexologie et continuer en remontant petit à petit vers les épaules et le cou, en étirant tout doucement les muscles et en les massant.La respiration, elle aussi, est un élément essentiel de ce massage car elle permet de relâcher son corps et de faire le vide dans son esprit.

Ces techniques de massage ne se concentrent pas uniquement sur les parties intimes, même si elles sont abondamment stimulées (mais sans forcer le plaisir), mais aussi sur la colonne vertébrale, de façon à relaxer le corps et libérer l’énergie. Le but de ce massage est d’apporter un plaisir physique extrême et une sensation d’extase à l’âme.

Les bienfaits du massage tantrique

En plus de relaxer intensément le corps, le massage tantrique affûte les sens et permet à l’esprit de se libérer de tous les tracas de la vie quotidienne. D’ailleurs, pour que le massage fonctionne, il faut que les partenaires oublient tout ce qui les entoure et ne penser à rien. Le massage tantrique est aussi un moyen de se recentrer sur ses propres besoins et de recharger ses batteries.

En prenant soin de l’autre, le massage permet de se redécouvrir et de s’ouvrir à l’autre.

Le massage ayurvédique

Le massage ayurvédique est une thérapie corporelle indienne, pratiquée au quotidien, venant de l’Ayurvéda, la science de la vie et de la longévité. Il se pratique au sol ou sur une table de massage adaptée. Lors d ‘un massage ayurvédique, on étend vigoureusement de nombreuses huiles de massage sur le corps. Des points de pression, appelés “marmas” font l’objet d’une attention particulière, car, comme pour la médecine traditionnelle chinoise, ils représentent et stimulent certains organes. L’Ayurvéda et le massage ayurvédique se concentrent principalement sur le système digestif. La digestion est stimulée et améliorée avec la pratique de certaines techniques de massage et la stimulation des points de pression.

Le massage ayurvédique est un massage personnalisé, car il est pratiqué en fonction de vos besoins, de votre constitution et de vos déséquilibres. Le massage vise à éliminer les toxines en purifiant le corps, renforcer le tonus musculaire, relaxer et rajeunir le corps.

Le massage ayurvédique est très vigoureux. Le masseur utilise ses mains, ses pieds, ses coudes, ses avant-bras et énormément d’huile. Traditionnellement, le masseur, en s’accrochant à une corde suspendue, va « marcher » sur votre corps pour masser vigoureusement les muscles. Il fait glisser ses pieds tout le long de votre dos, vos bras et vos jambes. Pour garder votre corps « glissant », il utilise fréquemment de l’huile de massage ayuvérique. Après avoir stimulé les muscles, le masseur utilise ses mains (extrêmement huilées, là encore) pour masser les plus petits muscles plus fragiles et la partie abdominale. Ce type de massage vise à garder des muscles souples et correctement étirés et à stimuler le système lymphatique, circulatoire et digestif.

Les bénéfices du massage ayuvérique sont donc :

  • D’améliorer la circulation, surtout au niveau des terminaisons nerveuses
  • De tonifier les muscles et l’ensemble du corps
  • De calmer les nerfs
  • De lubrifier les articulations
  • D’accroitre la vigilance de l’esprit
  • D’améliorer l’élimination des impuretés du corps
  • D’adoucir et d’assouplir la peau
  • D’accroitre la résistance du corps
  • D’améliorer le sommeil

Le massage est pratiqué de manière à s’adapter à chacun. Par exemple, si vous êtes angoissé, le masseur va se concentrer sur votre front, où se trouve le troisième oeil, de manière à vous relaxer et vous aider à mieux vous concentrer. Les huiles de massage peuvent être appliquées à la base de votre colonne vertébrale et de votre tête pour encourager une meilleure mémoire. Certaines huiles sont utilisées pour rétablir l’équilibre des doshas, les différentes humeurs de votre corps, qui ont pour noms vata, pitta et kapha, et représentent les 5 éléments (vata, le mouvement, représente l’air et l’espace ; pitta, l’énergie motrice, représente le feu et l’eau ; kapha, la stabilité et la structure, représente la terre et l’eau).

Le massage biodynamique

Le massage biodynamique repose sur la relation entre l’esprit et le corps. Il comprend de nombreuses techniques de massage, qui font travailler la peau, les os, les muscles et les tissus, mais aussi le flux d’énergie dans le corps. Quand l’énergie circule librement, le corps est en équilibre et se porte bien. Quand le corps est en déséquilibre, quelle que soit la raison, l’énergie vitale ne circule plus correctement, se bloque, et peut entrainer des troubles et des maladies.

Le massage biodynamique permet de défaire les blocages, de rétablir l’équilibre et d’éliminer la tension accumulée dans le corps.

D’où vient-il ?

Le massage biodynamique a été développé dans les années soixante, en Norvège, par la psychologue Gerda Boyesen. Elle s’est intéressée aux effets que le massage pouvait avoir sur les personnes souffrant de troubles mentaux. Boyesen constata que l’état de ses patients s’améliorait quand elle associait les soins psychologiques à cette pratique.

Quels sont les bienfaits du massage biodynamique ?

Comme ce massage n’utilise pas d’huile de massage, vous pouvez rester entièrement habillé si vous le souhaitez, ou partiellement.

Chez de nombreuses personnes, le toucher procure une sensation de bien-être et d’apaisement. Le massage biodynamique cherche à comprendre l’origine du stress et quels effets il provoque dans notre corps. Cette technique vise à vous plonger dans un état de profonde relaxation, d’améliorer votre circulation et votre bien-être. Elle est aussi très efficace pour soulager les douleurs chroniques comme le mal de tête, le mal de dos, les problèmes digestifs et les troubles du sommeil.

Le massage biodynamique vous fait reprendre conscience de votre corps et de reprendre confiance en vous. Il fera appel à vos sens et votre mémoire. Certaines personnes peuvent trouver en elles une pensée ou un souvenir qui les aidera à guérir.

Le thérapeute vous fera pratiquer des exercices de respiration, afin de soulager vos angoisses et vos tensions.

Ce traitement s’adapte avant tout à vos besoins et à votre personnalité et reste à chaque séance une expérience unique de bien-être.

Le massage Amma


Massage Amma assis – www.amma-shindo.com par Arogter

Le massage Amma, est une approche énergétique vieille de 5 000 ans, basée sur les principes de la médicine chinoise. Les moines shaolin ont transmis leur art à la Corée et au Japon. De nos jours, l’Amma est plus considéré comme un massage japonais. Les variantes de l’Amma ont donné le jour à différents types de massage comme le Tuina, le massage suédois et le Shiatsu. Le Shiatsu n’a été reconnu comme thérapie distincte qu’en 1964, car il a longtemps été considéré comme une variante de l’Amma.

L’Amma, la médicine de l’énergie

« Amma » signifie presser (an) et tirer (ma), les deux techniques principales de ce massage. Le massage Amma a pour objectif de répandre la paix et de recentrer l’esprit sur le corps, et de calmer le corps par la simple utilisation des mains. En utilisant les techniques d’étirement et de pression sur des zones spécifiques du corps, l’Amma stimule les points de pression de la peau, les Tsubos (similaires aux points d’acupression). Quand les Tsubos sont stimulés, ils libèrent les tensions exercées sur les muscles et le système nerveux, qui empêchaient la circulation de passer.

La tension des muscles et l’irritation des nerfs sont provoquées par un excès de production d’acide lactique, causé par un traumatisme, la fatigue, le stress (physique ou psychologique), ou une mauvaise circulation. En soulageant les tensions corporelles, les systèmes musculo-squelettiques et nerveux se détendent, et le sang et l’énergie peuvent circuler librement. La lymphe circule plus facilement et stimule la production des cellules de l’immunité. Elle élimine aussi les toxines accumulées dans le corps, qui sont responsables de la douleur.

Le déroulement du massage Amma

L’Amma s’apparente de près à un massage des tissus profonds. Aucune huile de massage n’est utilisée, car l’Amma se pratique sur une personne habillée, assise sur une chaise de massage, ou allongée sur une table de massage ou au sol. Les gestes de pétrissage et de percussion utilisés dans l’Amma sont uniques.

L’Amma utilise principalement neuf techniques de massage : l’effleurage, le pétrissage, la vibration, la pression, deux formes de percussion, des exercices de mouvement, la rotation associée à l’effleurage et la saisie associée à la palpation.

Chacune de ces techniques permet de travailler une même partie du corps, de façon unique. Le massage Amma possède des bienfaits physiques et spirituels et peut être considéré comme une méthode de prévention, de traitement et de relaxation.

Les bienfaits du Amma

L’Amma est principalement utilisé pour soulager les douleurs dues à un blocage de l’énergie vitale, le Chi. Ce massage est aussi pratiqué en vue de prévenir et de réduire plusieurs troubles ou symptômes, comme les blessures sportives, les maux de tête, les problèmes respiratoires et circulatoires, la constipation et les irritations gastro-intestinales, la fatigue et l’insomnie.

Le massage Amma est particulièrement efficace pour améliorer la respiration, notamment en cas de respiration superficielle. Le thérapeute va faire pratiquer des exercices de respiration, de longues inspirations et expirations, qui permettront de libérer les blocages. Cette méthode permet d’accroitre la résistance de l’organisme aux agressions extérieures.

L’Amma est également utilisé, et ce depuis des temps anciens, pour rehausser la beauté de la peau.

Contre-indications

L’Amma ne doit pas être pratiqué sur une personne souffrant d’une maladie contagieuse ou d’une infection de la peau. Les personnes ayant subi une chirurgie doivent attendre que la cicatrisation se fasse avant de recevoir un massage Amma.

Le massage Amma est également contre-indiqué aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, de troubles circulatoires ou de diabètes, à moins qu’un avis médical l’autorise. De même, il peut être dangereux aux femmes enceintes de recevoir un massage en profondeur après leur troisième mois de grossesse.

Découvrez le massage suédois

Le massage suédois est le type de massage le plus connu et le plus répandu en occident. Si vous n’allez pas souvent vous faire masser, ou si c’est la première fois, le massage suédois est un bon moyen d’y prendre goût !

Un massage suédois peut être doux, ou vigoureux, tout dépend de la manière de faire du masseur. Rassurez-vous, vous pouvez toujours lui demander de faire plus doucement, ou plus vigoureusement, selon ce que vous aimez.

Le massage suédois, comme son nom l’indique, a été développé par le physiologiste suédois Per Henrik Ling (1776-1839), à l’Université de Stockholm. Ce massage repose sur les concepts d’anatomie et de physiologie, très différent du concept d’énergie vitale et des méridiens utilisés dans les massages asiatiques.

Une séance de massage suédois dure environ 1 heure. Ling avait développé un système appelé « gymnastique médicale », qui s’est ensuite transformé en « mouvements suédois ».

On le connait maintenant sous le nom de « massage suédois ». Cette technique a donné leur élan à plusieurs autres types de massages occidentaux, comme le massage sportif ou le massage du tissu profond.

Comment se déroule une séance de massage suédois ?

Le masseur (ou la masseuse) applique de l’huile de massage sur votre peau pour faciliter le glissement des mains et pour pouvoir pratiquer différents mouvements de massage. Ces techniques de massage permettent de réchauffer les muscles, et les masser sans les blesser, relâcher la tension musculaire et défaire les nœuds et les adhérences.

Le massage suédois est un moment intense de relaxation, aussi bien physique que mentale, et apporte d’autres bienfaits à votre santé.

Si vous avez une allergie, une blessure, ou une douleur quelconque, ou si vous êtes enceinte, n’hésitez pas à l’indiquer au masseur avant la séance. Vous pouvez aussi lui dire si vous préférez un massage ferme ou un peu plus doux. Le but est de vous sentir bien !

Après cela, le masseur quittera la pièce pour vous laisser vous déshabiller (ou en partie) et vous indiquera comme vous mettre sur la table de massage. Pendant une séance de massage suédois, vous êtes généralement recouvert(e)d’une serviette, quicache les parties intimes et la poitrine.Si vous êtes gêné(e), vous pouvez garder votre sous-vêtement.

Quelles sont les techniques utilisées ?

Le massage suédois utilise 5 techniques de massage différentes : l’effleurage, le pétrissage, le tapotement, la friction et les vibrations.

L’effleurage s’utilise en début et en fin de massage. C’est un mouvement lent qui permet de vous détendre et préparer votre corps à un massage plus profond. Les autres mouvements sont plus rythmés ont pour objectif de chauffer les muscles dans un premier temps et de les soulager et les détendre dans un deuxième temps, tout en brisant les nœuds qui s’y sont logés. Pour commencer le massage, vous êtes généralement allongé(e) sur le ventre. Le masseur commence par le dos et continue avec les cuisses et les jambes.

Vous passerez ensuite sur le dos, toujours couvert(e) par la serviette, et il vous massera alors le devant des jambes, les bras, le cou et les épaules.